Здравствуйте. Наши рекомендации по выбору размера, как от производителя, вы можете найти в разделе "Информация о размерах" под описанием карточки товара. Так же длину стельки вы можете найти под окном выбора размера. Длина стельки 30 размера 19,7см., длина стельки 31 размера 20,2см..