Здравствуйте! Если по Вашим текущим джинсам по поясу вышло 45 см, а в бедрах 55, то талия у Вас до 90 см в обхвате, а бедра до 110 см. К сожалению длину текущих джинсов по внешнему шву Вы не указали, но если вы подбираете обычно джинсы под рост 176 см я бы порекомендовал попробовать размер 50 (L). В ПВЗ обычно есть примерочная, если не подойдет, сможете вернуть и выбрать другой размер. 🙂