Здравствуйте! Рекомендуем попробовать примерить размер М, перед примеркой не забудьте отрегулировать ленты на талии, чтобы было комфортно надевать карго. А ростовку выбирайте в зависимости от Вашего роста - до 168 лучше брать поменьше, если ровно 168 и выше, то берите те, которые рассчитаны на рост до 176. Приятных Вам покупок!