Для очищения носовой полости должны использоваться ее ежедневные промывания. В Индии оно носит название джала нети. Для начинающих эта процедура очень сложна, облегчить ее выполнения помогают специальные устройства - нети поды. Наиболее удобны индийские. Они изготавливаются из безопасных для организма металлов и несут на себе красивые традиционные орнаменты.

Как осуществляется промывание носа при помощи нети подов.

Для процедуры очищения слизистой носа понадобится достаточное количество тёплой и немного горячей (для растворения соли) воды, поваренная или морская соль из расчета 1 ложка на литр воды, собственно, сам нети под.

Соль растворяется в горячей воде, которая затем смешивается с тёплой. На вкус вода должна напоминать слёзы, в противном случае процедура будет не очень приятна. Если взять слишком горячую или холодную воду, то можно вызвать спазмы или обжечь слизистую. Полученный раствор наливается в нети под. Затем его носик вставляется в ноздрю, при этом вторая остается свободной. Необходимо наклонить голову таким образом, чтобы вода из нети пода затекала в одну ноздрю и свободно вытекала из другой. Можно выводить ее наружу и через открытый рот. Когда жидкость закончится, необходимо снова наполнить нети под раствором и повторить процедуру для другой ноздри.

После промывания носа при помощи нети пода нужно наклониться вниз и покрутить головой в разные стороны, чтобы удалить излишки жидкости из носовой полости и придаточных пазух.

Джала нети должна проводиться ежедневно, только в этом случае будет виден эффект. Рекомендуется выполнять ее после умывания и чистки зубов.

Противопоказания:

- процедура абсолютно противопоказана при хронических заболеваниях придаточных пазух носа;

- при хронических болезнях верхних дыхательных путей джала нети может осуществляться только летом и теплой водой;

- если развился насморк, то промыванию носа нужно предпочесть ингаляции;

- противопоказано пребывание после процедуры на холоде, иначе могут развиваться инфекционные заболевания носа и придаточных пазух.