Книга посвящена проблемам здоровья и рационального питания. Автор - известный американский диетолог, чья жизнь являлась лучшим подтверждением целесообразности его теоретических раскладок, так как Пол Брэгг всегда поверял свои идеи практикой. Книга снабжена комментариями советских специалистов в области здравоохранения. Рассчитана на массового читателя. Все сказанное в этой книге основано на научных фактах. Изложенный здесь метод естественного образа жизни вполне безопасен и может принести неоценимую пользу. Тем не менее, П.С. Брэгг не претендует на универсальность. Он, в данном случае, учитель, а не доктор, поэтому считает , что подходит одному, может совершенно не подойти другому.