У меня ладонь в районе костяшек 22-23 ..L прям в размер (если без бинта) но мне он и не нужен манжета фиксирует запястье намертво...если с бинтом то тут L маловат будет но если захотеть можно растянуть кожа натуральная...а так перчатки огонь очень удобно работать рекомендую..в районе основания большого пальца правда с новья врезаются чутка но после трёх тренировок подрастинулись