Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства | Ройтер Кирби

"НЕОБХОДИМЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ НАЧАЛА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ ТРАВМЫ!Книга Кирби Ройтера является бесценным руководством по применению научно обоснованной методики диалектической поведенческой терапии к клиентам, страдающим от симптомов посттравматического стрессового расстройства. Здесь изложены научные концепции и практические навыки, дополненные примерами из реальной жизни. В книге автор изложил терапевтический подход, ненавязчиво мотивирующий клиентов брать в свои руки контроль над собственным психическим благополучием.Данное издание окажется полезным как для клиницистов, работающих в сфере психологической травмы, так и для людей, страдающих от симптомом ПТСР.Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессовогорасстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха,флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — этонормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуютреальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и этаочень полезная книга направит вас на правильный путь!В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травмуи ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций,диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь житьв настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными.Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильныеэмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли.Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда этакнига укажет вам путь!КНИГА ПОЗВОЛИТ ВАМ:• определять триггеры;• справляться со стрессом здоровыми способами;• уравновешивать сложные эмоции;• наладить общение с другими людьми.КИРБИ РОЙТЕР, д-р философских наук, лицензированный психолог, владеющийдвумя языками, лицензированный консультант по психическому здоровью и всемирнопризнанный консультант по наркотическим зависимостям. Он специализируется наработе с городскими жителями, травмированными подростками и испаноговорящимиклиентами."