Здравствуйте! Вы можете чередовать говяжий и морской коллаген, принимая один из них в течение месяца, а затем переходя на другой. Например, месяц принимаете говяжий коллаген, а следующий — морской. Также можно принимать их поочередно, например, каждый день по одному виду. Главное — следовать рекомендациям на упаковке и слушать свой организм. C уважением, команда бренда Doctor Life