Эспандер предназначен для развития мышц кистей рук, оказывает массажный эффект на ладони. Эспандер предназначен для укрепления мышц кисти и предплечий. Эспандер кистевой кольцо является одним из разновидностей тренажеров, применяемых для тренировок тяжелоатлетов. Основное действие эспандера рассчитано на укрепление кистей и пальцев рук, что особенно важно для бодибилдеров, которые получают возможность работать с большим весом, для усиления хвата без риска травмирования. Малый вес изделия позволяет тренироваться как можно дольше, что не всегда возможно при занятиях со штангой. Работая с эспандером, количество сжиманий-разжиманий вполне может достигать нескольких десятков повторений. Между занятиями не забывайте устраивать перерывы в пару дней, так как мышцам необходимо время для полного восстановления. Упражнения, которые на первый взгляд покажутся довольно простыми, поначалу могут отнимать много усилий. Однако со временем нагрузки увеличиваются, и число повторений в вашей программе может с легкостью превысить сотню. Эспандеры для кисти руки применяют так же для разработки суставов и укрепления мышц кисти и предплечья в посттравматическом периоде, профилактики развития посттравматических контрактур кисти, улучшения чувствительности и моторной функции рук, улучшения кровоснабжения суставов кисти.