Наталья, здравствуйте! Все зависит от физических способностей подростка! Если он совсем не занимался силовыми нагрузками, то лучше начинать с небольших весов и постепенно увеличивать нагрузку, если он уже занимался физическими нагрузками, то можно начать с 40- 50 кг , ну и если он постоянно занимается силовым спортом или единоборствами, то лучше 50+ брать эспандер. С уважением, DASAD SPORT