Здравствуйте! Мы не рекомендуем начинать тренировки в этом возрасте, так как организм полностью окрепнет к 14 годам. До этого времени нет необходимости заниматься спортом, потому что организм и так хорошо себя чувствует. Мышцы в тонусе, кожа эластичная.