Здравствуйте, уважаемый покупатель! Спасибо за вопрос! Данный экспандер подойдет, не только для рук но и для плеч, спины. Его также можно использовать для подтягиваний на перекладине. Упражнений огромное количество! С Уважением, команда Atemi!
Здравствуйте. Спасибо за вопрос. Для растяжки и разогрева подойдет. Если хотите придать более силовой вариант движению, то лучше взять эспандер с нагрузкой больше! С уважением команда Atemi!