Дневник благодарности на месяц, А5, 30л. Мягкая обложка(блокнот) «Благодарность иногда называют внутренним антидепрессантом. И это не просто красивая метафора. Есть исследования о том, что чувство благодарности увеличивает концентрацию дофамина и серотонина в мозгу. Потому в тяжёлом эмоциональном состоянии крайне полезно развивать состояние благодарности — это помогает через какое-то время почувствовать себя лучше, начать замечать радостные моменты в жизни». ✅ Благодарность избавляет от стресса и разрушительных эмоций, таких как обида и зависть. ✅ Если люди проявляют благодарность, они быстрее выздоравливают. Благодарность предоставляет людям возможность интерпретировать негативные жизненные события и помогает защититься от посттравматического стресса и длительного беспокойства. ✅Практика благодарности, при регулярном использовании помогает менять мышление людей в положительную сторону и как следствие, улучшает их жизни. ✅Благодарность помогает, даже если она не достигла адресата. Люди, которые постеснялись отправить письма благодарности, тем не менее стали больше ценить тех, кто есть в их жизни, и меньше думать о плохом. ✅Благодарность позитивно влияет на успешность обучения и принятие решений. Это подтвердили и данные МРТ-исследования, в ходе которого у людей, практикующих благодарность, была выявлена высокая активность медиальной префронтальной коры головного мозга. Начните практику благодарности прямо сейчас и уже через месяц вы почувствуете изменения в себе и своей жизни!