Некоторые полезные свойства фиников:Источник витаминов и минералов. В плодах содержатся медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций и витамины А, С, В1, В2, В6. 4 Эти вещества важны для нормальной частоты сердечных сокращений, дыхательной и мышечной функций, обмена веществ, работы нервной системы, здоровья костей.
Помощь в пищеварении. Финики богаты клетчаткой, которая способствует хорошей перистальтике кишечника и необходима для поддержания оптимальной микробиоты.
Стабилизация уровня сахара в крови. Клетчатка участвует в нормализации пищеварения, за счёт чего может помочь в снижении риска скачков содержания сахара в крови после еды.
Снабжение организма антиоксидантами. Флавоноиды, каротиноиды и фенольная кислота защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты помогают в сохранении нейронных связей, улучшении памяти и других когнитивных процессов.
Польза для беременных. Результаты ряда исследований показали, что финики полезно есть на последних неделях беременности. Содержащиеся в плодах дубильные вещества и ряд других нутрициентов способны помочь в облегчении родов, уменьшении их продолжительности и снижении потребности в искусственной стимуляции родовой деятельности.