Жареные слабосолёные фисташки — это отличный и вкусный снэк, который подходит для перекуса или как добавка к различным блюдам! Пищевая ценность жареных фисташек (100 г): - Калории: около 560-600 ккал - Белки: 20-25 г - Жиры: 45-50 г - Из них насыщенные: 5-6 г - Полезные ненасыщенные жиры: 35-40 г - Углеводы: 25-30 г - Из них сахара: 5-7 г - Пищевые волокна: 10-15 г Витамины и минералы: - Витамин E: полезен для кожи и имеет антиоксидантные свойства. - Витамины группы B: способствуют обмену веществ и поддерживают уровень энергии. - Минералы: калий, магний, медь и фосфор. Польза жареных фисташек: 1. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Полезные жиры помогают снижать уровень плохого холестерина. 2. Богаты белком: Отличный источник растительного белка, что полезно для вегетарианцев и веганов. 3. Антиоксидантные свойства: Защищают клетки от окислительного стресса. 4. Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки помогает улучшить работу кишечника. Использование: - Перекус: Идеальны как отдельный снэк. - В салатах: Добавляют хруст и вкус. - Выпечка и десерты: Используйте в печенье, десертах или пирогах. - Коктейли: Прекрасно подойдут к напиткам на вечеринках.