Фитбол 55 см с насосом Atletika24 для новорожденных и взрослых, антивзрыв, розовый

Здравствуйте. Максимальная нагрузка на фитбол - 300 кг, поэтому смело занимайтесь на фитболе вместе с малышом. С пожеланиями здоровья, Атлетика24🤸🏻‍♂️

Здравствуйте, Кристина. К сожалению, нет технической возможности у Ozon пересылать файлы, поэтому перечисляем для Вас самые топовые упражнения на фитболе-арахисе. Упражнения рекомендуется выполнять друг за другом без отдыха. Всего 2-3 круга. Между кругами отдых 1.5-2 мин. 1. Скручивания с фитболом. Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. Фитбол расположите на бедрах и прижмите его прямыми руками. Выполните скручивание, выталкивая мяч наверх. Вернитесь в исходную позицию. 2. Сгибание ног на фитболе. Лягте на спину, упритесь стопами в фитбол. Поднимите таз как можно выше и разогните ноги в коленных суставах. Затем обратно согните. При выполнении упражнения постоянно стараться как можно выше вытолкнуть таз. 3. Удлинённый ягодичный мост на фитболе. Лягте на спину. Поставьте пятки на фитбол так, чтобы ноги были прямыми. Вытолкните таз максимально высоко, напрягая ягодицы, и вернитесь обратно. 4. Планка на ладонях с фитболом. Примите позицию упор лежа, поставив ладони на фитбол. “Подкрутите” таз, максимально напрягите мышцы пресса и задержитесь в этой позиции на определенное время. Руки держать прямыми. 5. Боковой выпад с фитболом. Из положения стоя, отведите ногу в сторону и положите стопу на фитбол так, чтобы нога была прямой. Выполните приседание на опорной ноге и вернитесь обратно. 6. Гиперэкстензия на фитболе. Лягте животом на фитбол, руки скрестите на груди. Опуститесь как можно ниже, округляя спину, и поднимитесь наверх. Во время упражнения максимально напрягайте ягодицы. 7. Перешагивания руками лёжа на фитболе. Лягте бедрами на фитбол и примите позицию упор лежа. “Подкрутите” таз, напрягите мышцы пресса. Не теряя этой позиции, сделайте несколько шагов руками вперед. Затем вернитесь в исходное положение. 8. Скалолаз одной рукой с помощью фитбола. Положите голень одной ноги на фитбол и примите позицию упор лежа. Вторую ногу удерживайте на весу. “Подкрутите” таз, напрягите мышцы пресса. Подтяните колено к груди и вернитесь в исходную позицию. Сделайте необходимое количество повторений на одну ногу, затем поменяйте. Рекомендуем тренироваться под присмотром тренера и изучить технику упражнений подробнее на видео. С пожеланиями хорошего настроения, Атлетика24 🤸🏻‍♀️

Здравствуйте, Людмила. Спешим снять Ваши переживания: на прочности мяча это никак не сказывается. Он может выдерживать нагрузку до 300 кг. С пожеланиями хорошего настроения, Атлетика24🤸🏻‍♀️

Здравствуйте. Да, характеристики те же у всех цветов фитболов. Максимальная нагрузка - 300 кг. С пожеланиями здоровья, Атлетика24🤸🏻‍♂️

Здравствуйте, Альбина. Для роста 153 см рекомендуем выбрать фитбол 55 см. С ним Вам будет комфортно заниматься. С пожеланиями здоровья, Атлетика24🤸🏻‍♀️

Здравствуйте. Рекомендации по подбору размера фитбола: для роста 165-179см - 65 см; для роста 180-194 - 75 см.

Здравствуйте, Александр. Предлагаем рассмотреть чехол на фитбол: Код товара: 887207216. Будем рады видеть Вас в числе наших покупателей. Атлетика24🤸🏻‍♀️

Здравствуйте, Виктория. Фитболы 65 см оранжевые на данный момент не в наличии (Код товара: 197016872), рекомендуем рассмотреть другие цвета. Будем рады видеть вас в числе наших покупателей. Атлетика24🤸🏻‍♀️

Здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос. В карточке товара есть специальная таблица "Как выбрать фитбол?". На рост 163-180 идет мяч с диаметром 65 см.

Здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос. Вам подойдёт фитбол с диаметром 55 см.