Для занятий фитнесомВыполнять упражнения на гимнастическом мяче можно даже людям с избыточным весом, так как фитбол снимает лишнюю нагрузку на суставы. Некоторые комплексы упражнений занимают всего 15-20 мин, но заставляют работать сразу всё тело. Включаются почти все группы мышц, что поспособствует жиросжиганию в проблемных зонах.
Для беременныхФитбол для беременных хорош тем, что позволяет сохранить оптимальный мышечный тонус, улучшить координацию, укрепить мышцы малого таза и справиться с болевыми ощущения во время родов
Для грудничковСпособствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных. Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса. Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов. Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик. Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.