Здравствуйте. В данном случае мы не можем Вам что-то рекомендовать. Набор массы тела зависят от ряда факторов: тренировок, режима питания, правильного соблюдения кбжу, индивидуальных особенностей Вашего организма. Без тренировок возможно набрать вес, путем повышения общей калорийности питания, что является одной из задач гейнера. Однако, прежде, необходимо обратиться за помощью к специалистам для учета всех индивидуальных особенностей организма и принятия оптимального решения. Желаем успехов в достижении результатов! С уважением, команда POWER PRO.