В основу гейнера заложена трехкомпонентная углеводная матрица: мальтодекстрин, фруктоза и декстроза. Концентрат сывороточного протеина выступает источником белка, что обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для роста мышц, придает энергию. Моногидрат креатина в составе гейнера ускоряет синтез АТФ, создавая условия для интенсивной работы мышц. Основные преимущества:
- 23 г белка и 65 г углеводов в каждой порции;
- углеводы способствуют эффективному усвоению креатина;
- способствует росту мышечной массы;
- придает энергию в момент тренировок;
- увеличивает силовой потенциал и выносливость.
Способ применения: Для получения одной порции необходимо смешать две мерные ложки (100 г) порошка с 250–500 мл воды или обезжиренного молока. Принимать за 1-1,5 часа до тренировки и в течение 30 минут после. Также можно добавить еще один прием утром. В дни отдыха — первый раз утром и еще один раз между приемами пищи.