В настоящей книге читатели журнала «Физкультура и спорт» - участники рубрики «Хочу поделиться» продолжают рассказывать о своих домашних способах безлекарственного лечения различных болезней, о собственных методиках, с помощью которых они добились значительного улучшения самочувствия или полного выздоровления. В арсенале авторов писем разнообразные средства народной медицины, движение, массаж и самомассаж. Завершает книгу глава «О пользе натуральной кухни», в которой говорится о принципах рационального питания, а также даются рецепты приготовления полезных блюд.