Полезные свойства изюмаУпотребление изюма приносит множество пользы для здоровья, благодаря его уникальному составу и сохранению питательных веществ:
1) Предотвращение анемии
Благодаря высокому содержанию железа, изюм помогает предотвратить анемию и поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови.
2) Улучшение пищеварения
Благодаря высокому содержанию клетчатки, изюм способствует нормализации работы кишечника, предотвращая запоры и способствуя здоровому пищеварению.
3) Поддержка здоровья зубов и десен
Изюм содержит олеаноловую кислоту, которая обладает антибактериальными свойствами и может помочь предотвратить кариес и заболевания десен.
4) Здоровье сердца
Потребление изюма может способствовать снижению артериального давления и уровня холестерина в крови, благоприятно влияя на здоровье сердечно-сосудистой системы.
5) Поддержка здоровья костей
Изюм является хорошим источником кальция, который необходим для укрепления костей и профилактики остеопороза. Кроме того, он содержит бор, микроэлемент, способствующий усвоению кальция и магния.