Здравствуйте! Каппа предназначена для занятий спортом. Время занятия спортом вопрос индивидуальный. Если вы тренируетесь целый день - наше восхищение вашей энергией. Если тренировки проходят только ночью , то надеемся , что они проходят в специализированных помещениях.

Она необходима для транспортировки и хранения чтоб дыхательное отверстие не деформировалось. В рабочем положении её нужно снимать.

Здравствуйте! Можно , но с каппой, особенно с двухчелюстной, у вас будет не понятная дикция(это применимо ко всем капам)