Можно ли есть картошку во время похудения? Можно, если это картофель с золотистым луком из рационов для снижения веса «Худеем за неделю».

Картофель полезен, так как он богат витаминами и минералами, в нем нет жира, зато есть легкоусвояемые углеводы, белок, клетчатка. Главное — правильно его приготовить, чтобы блюдо из картофеля принесло только пользу. Картофель с золотистым луком содержит всего 102 ккал. Вы можете заменить им одно из блюд или целый прием пищи, чтобы быстрее достигнуть поставленных целей в похудении.

«Ты думаешь, что картошка – это так вот просто, сварил и съел, да? Не тут-то было! Из картошки знаешь, сколько можно блюд приготовить!» С этой знаменитой фразой главной героини советского фильма «Девчата» не поспоришь. Картофель популярен в русской кухне, и не зря – он богат витаминами и минералами, в нем нет жира, зато есть легкоусвояемые углеводы, белок, клетчатка. Блюда из него получаются всегда вкусными и ароматными.

Как приготовить картофель быстро? Просто залейте содержимое порционного пакетика кипятком и дайте блюду настояться 3-5 минут. Ваш вкусный и полезный картофель готов!

Приятного аппетита!

Пищевая ценность (средние значения) в 100 г сухого продукта: белки – 8 г, жиры – 4 г, углеводы – 69 г, витамин С – 33 мг (56% от средней суточной потребности), энергетическая ценность – 1460 кДж/340 ккал.