Добрый день, Татьяна.
Клетчатка растворима , в той степени, которая необходима для очищения организма и питания бифидо и лакто-бактерий в кишечнике.
Употреблять её можно различными способами , как вам больше нравится или удобнее в конкретной ситуации:
Можно использовать как полезный завтрак или обед смешав одну-две ложки Клетчатки с кефиром , йогуртом и тп., можно подсыпать и добавлять в салаты, каши, супы, выпечку, в общем туда, где это уместно и сочетается по вкусу ! И эти блюда будут значительно обогащены не только волокнами Клетчатки , но и всем комплексом аминокислот, витаминов и огромного количества необходимых микроэлементов , которые она содержит ! Причём все эти элементы исключительно природные ! Мы не работаем и полностью исключаем любые химические добавки!