Добрый день. Если Вы принимаете коллаген для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, ваша оптимальная суточная дозировка будет составлять 6000 мг в день. Продолжительность курса — 1–2 месяца. Если вам больше 50 лет, и вы хотите укрепить костную ткань, суставы и связки, вам рекомендуется принимать не менее 10000 мг активного вещества в сутки в течение 3 месяцев.