Добрый день! 5мм - самая распространенная ширина костей, как раз по размеру тоннельной ленты 10мм, если требуется утяжка сильнее, можно смоделировать большее количество косточек в изделии. Стирать изделие, разумеется, можно, косточки не ржавеют, но без замачивания и средствами для бережной стирки.

Здравствуйте! Мне не известно о применении косточек с обувью, но, полагаю, что скорее да, чем нет . Только вшить в голенища их надо будет в тоннелную ленту, зашив ее концы, чтобы они не выпадали из нее, и не по одной штуке на каждый сапог, а штуки по 4 минимум, в зависимости от жёсткости материала обуви.

Там 20 целых 32 сотых сантиметра. 8 дюймов.