Здравствуйте. Используйте любое количество жидкости, которое удобно вам - от 100 до 500 мл. Чаще размешивают с 150-200 мл. Многие просто засыпают порошок в рот и потом запивают.

Конечно! Я только простой водой и запиваю)

Здравствуйте. Не принципиально с точки зрения любительского спорта. Смысл приема креатина принимать его постоянно курсами, а не привязывать к приему до или после тренировки. Вы хоть с утра его примете, а вечером тренировка, хоть позанимаетесь, а потом примете - супер глобальной разницы не будет. Главное принимать хронически, то есть постоянно без привязки ко времени, но с углеводами или белками, чтобы лучше усваивался.

Здравствуйте. Креатин можно принимать и во время курса, и сразу после. Никаких противопоказаний нет. Если во время курса креатин не использовался, то на ПКТ он будет полезен для поддержания силовых показателей. Принимайте по классическим схемам: с загрузкой или без нее. Уточните оптимальный для вас вариант приема у вашего тренера.

Здравствуйте. Может храниться в течение всего срока годности при соблюдении условий хранения, но так как это порошок, а не капсула в оболочке, и контакт с воздухом будет почти постоянный (при открытии/закрытии), рекомендуется сильно не затягивать использование продукта. Тем более, чтобы креатин работал, его надо поддерживать постоянное оптимальное количество в организме, а это значит, что за примерно 1-4 месяца (в зависимости от схема приема) данный объем продукта должен быть применен, чтобы получить эффект.

Здравствуйте. Вес банки брутто 377 гр, оптимально использовать медицинские весы, а не кухонные, которые обычно врут. У данного размера банки под крышкой мембраны нет, ее не предоставляет производитель банок. Гарантией первого вскрытия служит прозрачная мембрана с логотипами поверх крышки. Она не должна быть тугой. Снять ее легко и одеть обратно без следов вскрытия не получится, если вы переживаете об этом. Понятие "под крышку" у всех разное и прям именно под крышку порошка все же в банке нет. Под крышку все же это когда до самых краев.

Вполне. Дело в том, что креатин сам по себе (в виде спортивной добавки) как-то особо не влияет на обмен веществ и преобразование съедаемой пищи в организме. У него другая основная функция; он, если упрощенно, даёт мышцам дополнительный запас энергии для тяжёлой физической нагрузки, несколько повышает силовые показатели. Но эффект будет заметен не прямо с первой ложечки, разумеется, а спустя некоторое время (2-3 недели) после начала приёма.

Здравствуйте. Креатин можно принимать в любое время дня без привязки ко времени тренировки после углеводной и/или белковой еды/напитка, так как у креатина выраженная реакция на инсулин. Натощак тоже можно, но он будет хуже усваиваться. Ко времени тренировки привязывать смысла нет, кроме возможного психологического эффекта. Курс приема 4-6 недель, потом 1-2 недели отдых. Если бы вы читали ответы в данной рубрике, то видели бы с десяток подобных ответов.

Здравствуйте. Мембраны нет, так как ее не поставляет производитель банки. Гарантией первого вскрытия у этой банки данного размера является мембрана поверх крышки. Отсутствие мембраны ни на что не влияет.

Здравствуйте. Креатин совместим со всеми добавками, но это не значит что его нужно его смешивать со всем подряд. Всё что принимается на пустой желудок, должно приниматься отдельно. Креатин лучше усваивается с белковой, углеводно-белковой едой или с аналогичными смесями, и/или с аминокислотами BCAA/EAA/лейцином.