Добрый день. Это сугубо индивидуально, так как питание, тренировки, метаболизм и масса тела у всех разная, оттого цифры очень разные. В среднем спортсменов "заливает" до 5 кг веса, после же отмены закрепляется около 1-3 килограмм. Пробуйте - смотрите. Курсы можно повторять.