Здравствуйте! Если надевать только флиску третьего слоя (типа альфа тактикал), то подойдет L. Если на Патриот, то лучше все-таки XL брать, иначе рукав не согнется. По отзывам клиентов, с патриотом до -25 на безветрии в средней полосе отлично и комфортно. Альфа тактикал до -20 тоже будет тепло держать однозначно.