L карнитин жидкий концентрат в питьевых ампулах л карнитин для похудения Be First L-Carnitine 3300 мг 20 ампул, лесные ягоды

Здравствуйте. Карнитин не жиросжигатель. Его роль в улучшении окисления жиров (транспорт жирных кислот в митохондрии, где происходит липолиз - разложение жира с образованием энергии и воды) при аэробных нагрузках (бег, велосипед, танцы, футбол, хоккей, ролики, очень активная ходьба, плаванье, активная прогулка/игра с детьми и пр), что сопровождается повышенной переносимостью самой нагрузки, так как экономится расход гликогена, чуть меньше образуется молочной кислоты. Принимать карнитин можете, будет легче переносится нагрузка, а снижение веса будет зависеть от множества факторов, среди которых качество тренировки, сбалансированный рацион питания, восстановление после тренировки, мотивация. К примеру, если на 1 км затрачивается 50 ккал, то чтобы потратить 500 ккал надо пройти 10 км, это 12-13 тыс шагов на скорости 5 км/ч. При беге на скорости 10 км/ч траты будут на 50% больше, но он подходит не для всех. Принимайте карнитин за 30-60 минут до аэробной тренировки для улучшения ее производительности.

Здравствуйте. С 18 лет. Более ранний возраст по согласованию с профильным врачом.

Здравствуйте. Можете разводить с водой, можете не разводить - тут как больше нравится на вкус, это всё вкусовщина. Разведение с водой на эффективность в лучшую или худшую сторону не влияет. Карнитин нужно принимать тогда и так, как говорит ваш специалист (врач, тренер или диетолог), который должен вам рассказать для чего он может применяться, а он может применяться для много. Нам не известно для чего вы будете применять. Например, по результатам мировых исследований при использовании карнитина, как средства, способствующего снижению жировой массы тела, его применяют курсами 3-6 месяцев, по 2-3 грамма в сутки каждый день (можно всю дозу за один прием вместе с пищей или два раза по половине суточной дозы). Время приема не зависит от физической активности и времени суток, так как цель такого приема накапливать его в организме. При этом следует понимать, что сам по себе прием карнитина не поможет начать снижать жировую массу, его эффект опосредован улучшением углеводного и жирового обмена, что может повысить некоторым образом результативность программ по снижению массы тела. В зависимости от пола, женщинам можно придерживаться нижней границы рекомендованной дозы, а мужчинам верхней. Карнитин может применяться для сердца и сосудов, нервной системы, для улучшения качества семенной жидкости, ускорения восстановления, как антивозрастная добавка, для защиты печени, для повышения физической работоспособности, для противовоспалительного эффекта и прочего. Поэтому когда спрашиваю как принимать, надо все же уточнять для какой цели. И еще для каждой цели применяется комплекс мер, который тоже должен соблюдаться. Так для снижения веса, например, надо не только пить карнитин, но и привести еду в порядок, создав энергодефицитный план питания, добавить физической активности и пр пр пр.

Здравствуйте. С целью увеличить производительность аэробной тренировки принимайте за 30-60 минут до неё. Дозировка от 1/4 питьевой ампулы до целой ампулы в зависимости от характера и продолжительности тренировки. При забеге на 10 км дозировка будет выше нежели при йоге на полчаса, поэтому дозировка определяется самим человеком исходя из логики и здравого смысла. Дозировки во всех случаях подбираются индивидуально. К примеру, у женщин дозировка меньше до 30%, чем у мужчин, что обусловлено разницей в тощей массе тела (массе тела без жира). По российским нормам суточная дозировка ограничена 900 мг в день после еды. Мировой опыт и исследования говорят о дозировке L-карнитина у женщин до 1500-3000 мг в день, у мужчин до 2000-3000 мг. Употребить можно как сразу, так и разделись на несколько частей в день.

Здравствуйте. Российские нормы ограничивают потребление карнитина на уровне 900 мг, а мировые на уровне до 3000 мг. Поэтому, как правило, большинством потребителей карнитин употребляется целыми питьевыми ампулами. А конкретно порцию 6,25 мл можно отмерить чайной ложкой (она 5 мл) или мерным колпачком, если у вас до этого были концентраты карнитинов на 1 л.

Здравствуйте. Да можно принимать целую ампулу, если есть такая потребность исходя из ваших целей, характера тренировки, ее тяжести, интенсивности и пр. В бутылке будет дешевле при пересчете на порцию, немного больше концентрация, используется 2 формы карнитина (база и тартрат). Карнитин в ампулах удобнее из-за индивидуального пластикового флакона, дороже из-за упаковки и используется одна форма карнитина (база).

Здравствуйте. По инструкции 1/4 питьевого флакона (это ограничение из-за российских норм). Данные из мировых исследований говорят о оптимальной дозировке 2-3 гр в день. Карнитин работает при курсовом приеме несколько месяцев. Эффективность той или иной добавки для достижения эффективности зависит от правильно составленного плана для своей цели. Нельзя похудеть, питаясь тортами, запивая колой и пить карнитин. Или нельзя изменить качество семенной жидкости только карнитином, если проблема на гормональном фоне и тому подобное. Карнитин может применяться для много, но и эффект зависит тоже от многих факторов. Это вам должен объяснить врач или тренер в зависимости кто рекомендует добавку для поставленной цели.

Здравствуйте. После вскрытия можно хранить в холодильнике в плотно закрытом состоянии несколько недель.

Здравствуйте. На момент вашего вопроса в продаже могут находиться несколько партий с разными датами производства, у двух из них дата производства май 24 г и июнь 24 г. Срок годности 2 года с даты производства. Так как вся продукция хранится на складах Озона по всей территории России и собирается сотрудниками Озона, то нам не известно какая партия может вам прийти. За ротацией по сроку изготовления должен следить сам Озон. Продавец (магазин) не имеет отношения к комплектации заказов, к подбору товаров по сроку годности и к самой доставке заказов, ее качеству, срокам.

Здравствуйте. На данный момент нет данных о привязке дозировки карнитина именно к конкретной массе человека. Можно лишь сделать некий вывод, что в исследованиях обычно участвуют люди средней массы тела. Заметим, что цели этих исследований разные, так как карнитин может применяться для разных целей. Рекомендация на основе суммы исследований: женщинам 1-2 гр в день, мужчинам 2-3 гр в день. Дозировка у данного продукта по инструкции есть на картинке в каталоге и в описании. Сколько конкретно принимать вам нам не известно, так как не известна цель приема и дозировки должен подбирать не продавец, а врач или тренер исходя из всей информации по вам.