Добрый день. Ориентируйтесь на размерную сетку в карточке товара. Карман ласты сделан из эластичного силикона в сочетании с TPE - это позволяет ласте плотно сидеть на ноге среднего и полного объема. Размер вам необходим 44-45. Удачных вам покупок.