- Книги
- Нехудожественная литература
- Саморазвитие
- Личная эффективность
- Бомбора
−26%
Можно в кредит
Цена что надо
Бестселлер
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
О книге
Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от ж
2 870 ₸ 3 915 ₸
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Цены что надо
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.
- Артикул
- 253328693
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2022
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 256
- Формат издания
- 60x90/16
- Размеры, мм
- 220х145х18
- Вес товара, г
- 310
- ISBN
- 978-5-04-119074-3
- Возрастные ограничения
- 12+
- Автор на обложке
- Женя Донова
Подборки товаров в категории Книги о личной эффективности
Отзывы о товаре
313
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Показать сначала:
дате
оценке
С
Светлана Н.
11 сентября 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Приятная и легкая
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Р.
1 июля 2024
Брала на подарок сестре,сестра довольна
Вам помог этот отзыв?
Э
Элина Я.
14 июня 2024
Книга огонь 🔥
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь В.
8 июня 2024
Книга читается очень легко, на одном дыхании. Для меня было много известной информации. Хотела узнать больше нового. На короткий промежуток времени действительно становится легче жить после её продчения. Но истинные проблемы остаются внутри, их необходимо прорабатывать только с психологом.
Вам помог этот отзыв?
А
Алена Т.
22 мая 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Прочитала одну главу на легке очень интересная книга
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна
20 мая 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книгу слушаю в аудио версии,но решила еще и прочитать, т к подача интересная,на слух не всё удаётся уловить. Это вторая книга автора,мне очень нравится. Первую слушала про кактус. Книга легкая и в тоже время глубокая,заставляет задуматься и по-новому взглянуть на очевидные вещи)
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Ш.
изменен 12 мая 2024
Да уж, 95 процентов про феминизм и 5 про название книги, может и будет полезно тем кто совсем в отчаянно положении, но название вообще не соответствует содержанию!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Вам помог этот отзыв?
А
Александра П.
29 марта 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Ожидала другого, в целом можно почитать для разнообразия.
Вам помог этот отзыв?
O
Olga S.
17 марта 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Книга пришла в пленке, а это радует. В хорошем состоянии, чистая без повреждений. Качество страниц хуже чем ожидала, но это не критично. Покупкой довольна. Только начала читать, поэтому дополню отзыв о содержимом книге позже.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга З.
14 марта 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Еще не читала. Не смотря на мягкий переплет книга пришла без повреждений. Позже дополню комментарий, как прочитаю.
Вам помог этот отзыв?
А
Алия И.
23 февраля 2024
Достоинства
Изучаю , пока все нравится
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Книга дошла в целости, все хорошо.
Недостатки
нет
Комментарий
Очень хорошая книга, я слушала ее в Букейт, купила печатную версию, чтобы подарить подруге. Книга вдохновляет, заставляет задуматься и изменить свою жизнь к лучшему.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Г.
5 февраля 2024
Соотношение цены и качества сто процентов
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 февраля 2024
Достоинства
Я редко пишу отзывы, но тут не лень! Это отличная потрясающая книга. В ней раскрываются совсем не те темы, которые я ожидала. Нет каких то типичных заезженных призывов, наоборот - читая ее, снимается множество фоновых тревог, к которым настолько привыкаешь, что даже не замечаешь их. Я прочитала ее за 3 дня, хотя обычно читаю книги по несколько месяцев... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
З
Злата Л.
25 декабря 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Пришла целая
Комментарий
Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
25 ноября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Не нашла
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
1 ноября 2023
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Полезная и интересная информация
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ш.
17 октября 2023
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
к книге претензий нет, увлекательная, полезное содержание
Недостатки
упаковка на фото, так упаковывать и отсылать книги НЕЛЬЗЯ.
минус звезда за повреждение
Комментарий
рекомендую к прочтению
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
17 октября 2023
Когда начинаешь больше жить с позиции своих желаний и потребностей, жить и правда становится легче.
Вам помог этот отзыв?
П
ПД УДАЛЕНЫ
10 мая 2023
Достоинства
Хорошая твердая обшивка
Комментарий
Все хорошо , покупала в подарок, подруге понравилось
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 февраля 2023
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
На подарок определенным людям пойдет. Кому надо пересмотреть устаревшие (также навязанные) вгляды и тп.
Автор легко и приятно пишет.
Недостатки
Про банальщину.
Книга пришла с легким дефектом.
Комментарий
Ничего для себя не подчеркнула. Тк сама дошла до некоторых моментов, без книг и тп. Вобщем мне не подошла, но думаю подойдет некоторым знакомым.
Вам помог этот отзыв?
Валерия Д.
1 февраля 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
интересно читать
Недостатки
слишком много "та-дам", небольшая по объёму
Комментарий
материал интересный, но местами напрягает подача. Понимаю, что это для живости и всё такое. Но в одной из глав этого было слишком много, и меня это отвлекало.
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина Б.
24 декабря 2022
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Недостатки
пришла не упаковано
Вам помог этот отзыв?
К
Карина Т.
17 декабря 2022
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
30 ноября 2022
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Некрасивое
Подача материала и манера письма:Занудная
Достоинства
Крупный шрифт, поэтому не удивляйтесь, что прочитаете книгу быстро.
Недостатки
1. Очень пренебрежительное отношение к читателю.
Словечки «Та-дам! Вы серьезно, Карл?!»
Мы было неприятно читать эту книгу.
2. Заголовок книги «Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой»
Про внутреннего критика - примерно 5 страниц в конце книги, про тревоги - ничего.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 ноября 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
книга очень интересная,пришла целая
Недостатки
не нашла
Вам помог этот отзыв?
Юлия П.
6 ноября 2022
Достоинства
Милые иллюстрации, приятное оформление
Недостатки
В книге нет ничего нового, кто читал хоть что-то по данной теме, ссылка на опровергнутую теорию, как на научную
Комментарий
Практического содержания минимум, подойдет тем, кто только начинает изучать тему феминизма, интуитивного питания. Упоминание рептильного мозга, как научный факт - дно. Из-за этого доверие к другим отсылкам сразу падает, нет уверенности, что автор действительно разбирается в том, о чем говорит
Вам помог этот отзыв?
Надежда
22 октября 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
очень информативно. отлично обьясняет почему диеты не работают. с удовольствием прочитала и дала прочитать маме и племяннице
Недостатки
быстро закончилась
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина В.
27 сентября 2022
Книга не о чем, много воды
Вам помог этот отзыв?
Маргарита Л.
23 сентября 2022
Книга пришла без какой либо упаковки, поэтому сзади немного грязная+ наклейка озон на самой книге и небольшие вмятины
Но в целом сама книга очень понравилась👍🏼
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Х.
30 августа 2022
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Если оценивать саму книгу как изделие: печать хорошая, шрифт хорошо читается. Много веселых иллюстраций
Недостатки
Не обнаружила
Комментарий
Давно подписана на Евгению в Инста. В покупке книги не сомневалась ни на минуту.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
24 августа 2022
Достоинства
Все отлично
Недостатки
Могли бы упаковать! Может быть я не хочу чтобы все работники озон знали что я читаю
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
21 августа 2022
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Есть о чем задуматься. Нужная книга.
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
К
Катерина С.
22 июля 2022
Достоинства
Простыми словами, затронуты многие темы, с юмором
Недостатки
Нет
Комментарий
Это супер книга. Купила случайно. С удовольствием буду перечитывать и всем советовать. Хочу ещё почитать этого автора!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
9 июля 2022
Это не книга , это целая кладезь! Установки - вон из дома. Счастливая жизнь - здравствуй.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Г.
7 июля 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Легко читается
Недостатки
Быстро кончилась
Комментарий
Супер книга для тех, кто совсем не разбирается в себе. Для тех, кто более себя проработал - тоже хороша, потому что акцентирует внимание на некоторых вещах, которые вроде бы и так знаешь, но Женя пишет так интересно и легко, увлекательно, что ты запоминаешь и применяешь. Советую!
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда В.
30 июня 2022
Достоинства
Легко читается
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 июня 2022
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
книга пришла за 2 дня, немного помят переплет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
15 июня 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла в хорошем состоянии. думаю каждый находит то, что ему интересно. мне отозвалось несколько тем ( меньше половины) изначально было отторжение, казалось что и так уже знаешь о чем написано, но в целом были ключевые интересные для меня моменты. у нас в обществе о многом говорить не принято, в книги поднимаются такие вопросы.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
22 апреля 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Рекомендую каждой женщине к прочтению
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
5 апреля 2022
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга не понравилась. Поверхностная. Ожидала большего. Много внимания уделяется пищевому расстройству
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Т.
25 февраля 2022
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Легкая к прочтению
Недостатки
Слишком много феминизма. Автор делает особый упор на лишний вес и при убеждении читающих в том, что лишний вес - это нормально, забывает о читателях, не имеющих лишнего веса. Поэтому у меня после прочтения книги остался осадок, что меня упорно убеждали в том, что я скоро умру из-за того, что худая, не смогу родить и будет у меня куча болячек
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
3 февраля 2022
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
юмор, часть книги действительно совпадает с реальностью
Недостатки
категоричные суждения, выдаваемые за истину
Комментарий
полкниги откликнулись, а полкниги вызвали полное неприятие и отторжение. в итоге даже не дочитала.
не понравилась глава про вес. автор прям с такой ненавистью говорит про худых. но я сама худая и не могу набрать вес. после этой главы почувствовала себя какой-то неправильной, больной и униженной
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория
28 января 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
очень много интересных вещей с точки зрения психологии, не только касаемо РПП; манера подачи информации, простота понимания
Недостатки
нет
Комментарий
одна из лучших книг, что я читала в последнее время. прочла за несколько дней, буду перечитывать более осознанно
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана Т.
18 января 2022
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Легко читается
Недостатки
Нет
Комментарий
Давно подписана на автора в инстаграмм, интересный блог, книга написана простым языком, читается легко. Буду рекомендовать блог автора и книгу тем, кому сложно принять себя такой, какая есть.
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна К.
17 января 2022
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Приятно держать в руках
Недостатки
Нет
Комментарий
Покупала в подарок, не читала , про ошибки и опечатки ничего сказать не могу, внешне приятная
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Д.
15 января 2022
Недостатки
Обложка словно не перекладывали годами. Потрёпанная.
Комментарий
Меня интересует наполнение, ещё не читала, но люблю Женю по ее инсте
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина И.
3 декабря 2021
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Очень интересная книга и легко читается
Вам помог этот отзыв?
Н
Н
28 ноября 2021
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Приятно и легко читать, вызывает желание мечтать об идеальном и является чек-листом на проверку не идеальности всего вокруг при позитивном отношении к себе)
Недостатки
Тем кто терпеть не может феминизм лучше не читать
Комментарий
Приятный шрифт и размер, оформление, не напрягает при чтении. Как общение с позитивной подругой. Для тех кто устал от критики вокруг и самоедства изнутри рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Светлана А.
19 января 2022
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
14 января 2022
Достоинства
Потрясающая книга, легко читается. Во время чтения приходит много осознаний.
Буду перечитывать ещё не один раз
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Екатерина К.
18 ноября 2021
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Эта книга просто необходима каждой женщине. И мужчинам тоже будет полезно прочистить мозги)
Недостатки
нет
Комментарий
Очень жаль что такой книги не было в моей юности!!! И никто не подсказал мне что я не должна жить навязанными стандартами и вообще ничего не должна. Рекомендую всем родителям школьниц купить своим дочкам эту книгу, она поможет уберечь и психику, и тело. С удовольствием... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
12 января 2022
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Пока не прочитала, но есть иллюстрации, приятный шрифт
Недостатки
Часть страница была помята и порвана частично
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана Н.
16 ноября 2021
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Классная книга,когда хочется чего-то лёгкого👌
Недостатки
Не заметила
Вам помог этот отзыв?
А
Айтакин А.
4 ноября 2021
Недостатки
Скучная и не содержательная . Ожидала большего
Вам помог этот отзыв?
П
ПД УДАЛЕНЫ
3 ноября 2021
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
книга супер! о женщине, отношениях с самой собой. даются ценные советы
Недостатки
нет
Комментарий
рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Т.
9 декабря 2021
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Для себя не обнаружила
Недостатки
Вода…
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
27 октября 2021
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Отличная книга
Недостатки
Нет
Комментарий
Спасибо автору.
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина Д.
24 октября 2021
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Легко и быстро читается
Недостатки
Качество бумаги такое себе
Комментарий
Для начала работы над собой самое то, поверхностно, но затронуты все сферы жизни современной женщины. Находим особо триггерные точки и на психотерапию прорабатывать страхи и установки. Книга не поможет избавиться от них, но положит начало этого длинного пути - принятия себя)
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
279
4 звезды
19
3 звезды
7
2 звезды
5
1 звезда
3
По оценке 69 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
17 июня 2022
относится ли эта книга к жанру Психологии?
Саида Ч.
Т
Татьяна Г.
22 августа 2022
Да
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.