Добрый день, Тамара. Вообще должны идти размер в размер, но кто-то жалуется, что маломарят, кто-то что большемерят. Лично замерял - стелька чуть меньше, чем указано в таблице размеров. Поэтому, рекомендовал бы попробовать взять на размер больше, но тут все индивидуально