Здравствуйте!
Вам рекомендуем бисглицинат магния.
Каждая форма магния имеет свои особенности, которые могут быть важны в зависимости от целей приема:
✅Магний цитрат (Артикул: 727598156) - это связь магния с лимонной кислотой. Хорошая биодоступность, легко усваивается организмом, хорошая и доступная добавка для закрытия дефицита магния. Часто используется для улучшения пищеварения и как слабительное средство, так как может вызывать слабительный эффект при больших дозах. Подходит для людей с запорами или проблемами пищеварения, профилактирует образование желчных камней, также участвует в выработке клеточной энергии (АТФ). В меньшей степени может раздражать желудок по сравнению с другими неорганическими солями магния. Магний цитрат в 1 капсуле содержит 200 мг цитрата магния из него 32 мг элементарного. 32 × 2 капсулы = 64 мг элементарного магния. Но нюанс в том, что 600 мг цитрата магния может вызывать послабление стула при разовом приёме. Поэтому его рекомендуем применять 2 капсулы 2 раза в день, но длительно.
✅Магний бисглицинат (Артикул: 1348111988) - это связь магния и аминокислоты глицин. Очень высокая биоусвояемость, так как связан с аминокислотой глицином, что способствует лучшему всасыванию. Часто используется для снижения стресса, улучшения сна и уменьшения мышечных судорог, так как глицин обладает успокаивающими свойствами. Также доказана эффективность при мигренях и головной боли, способен улучшать симптомы синдрома протекающего кишечника. Хорошо переносится, минимально раздражает желудок и кишечник, редко вызывает слабительный эффект, даже при высоких дозах. Магний бисглицинат в 1 капсуле содержит 500 мг бисглицината из него 100 мг элементарного. 100 × 2 капсулы = 200 мг элементарного магния.
✍🏼Выбор между этими формами магния зависит от индивидуальных потребностей и целей приема. Если цель — улучшение пищеварения и борьба с запорами, магний цитрат может быть предпочтительнее. Если же основная цель — снижение стресса, улучшение сна и общее благополучие, магний бисглицинат может быть лучшим выбором.
✍🏼Мы рекомендуем вам чередовать формы в приеме, понять что лучше подойдет именно вам! Будьте здоровы!
С уважением, команда RestartBio.