Макадамия - прекрасный орех с нежным вкусом и маслянистой текстурой, который ценится за свой богатый вкус и питательные свойства. Вот некоторая информация о макадамии: 1. Питательность: Макадамия содержит здоровые жиры, белок, витамины и минералы, такие как витамины В, железо и магний. 2. Защита сердца: Богатый мононенасыщенными жирами, макадамия может помочь снизить уровень холестерина в крови и поддерживать здоровье сердца. 3. Антиоксиданты: Макадамия содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. 4. Кожа и волосы: Содержащиеся в макадамии жирные кислоты могут помочь улучшить состояние кожи, волос и ногтей. 5. Энергия и настроение: Употребление макадамии может дополнить энергией и помочь улучшить настроение благодаря полезным питательным веществам. Макадамия часто употребляется в качестве перекуса, добавки к салатам, выпечке или просто в чистом виде. Посему, наслаждайтесь вкусом и пользой этого прекрасного ореха! 🌰 Пищевая ценность макадамии - в среднем в 100 граммах сырых макадамийных орехов содержится примерно: - Калории: около 718 ккал - Жиры: примерно 76 г - Углеводы: около 14 г - Белки: приблизительно 8 г - Витамины и минералы: Макадамия богата мононенасыщенными жирами, витаминами группы В, магнием, железом и другими питательными веществами полезными для здоровья. Такие показатели делают макадамию прекрасным источником энергии и питательных веществ. Употребление ее в рационе может приносить пользу для сердечно-сосудистой системы, кожи, волос и общего организма.