Добрый день! Рекомендуемая норма употребления макадамии в день — 30 г. В зависимости от сорта это 5–10 штучек. Превышение дневной нормы чревато набором лишнего веса из-за высокой калорийности продукта. Кроме того, из-за жирности ореха переедание может привести к тяжести и боли в животе, тошноте. Если есть какие-либо заболевания, подразумевающие соблюдение специальной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальное количество макадамии для индивидуального случая.
Также стоит с осторожностью употреблять макадамию тем, кто склонен к аллергиям. Если ранее возникала реакция на другие виды орехов, то от продукта лучше отказаться.