По количеству полиненасыщенных жирных кислот льняное масло является лидером не только среди всех растительных масел, но и среди всех продуктов питания. Содержит: витамины(А,Е,F,К), фитостеролы, полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3 (содержание альфа-линоленовой кислоты достигает 60 %).
Полезные свойства:
- благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты льняное масло нормализует липидный обмен, способствует снижению холестерина;
- эффективно используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
- рекомендуется для профилактики и вспомогательного лечения желудочно-кишечных заболеваний (гастрит, колит);
- является ценным диетическим продуктом при сахарном диабете 1 и 2 типа;
- улучшает функциональное состояние печени, препятствует жировой дистрофии печени;
- препятствует развитию онкологических заболеваний;
- способствует снижению веса;
- улучшает состояние кожи и волос.
Удачно сочетается с салатами, винегретами, вареными овощами, квашеной капустой. Можно добавлять в кефир, йогурт и каши.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ НАГРЕВАНИЯ И ЖАРКИ!
Сурепное масло производится из семян сурепицы, однолетнего травянистого растения, представителя семейства Капустных. Сурепицу в народе называют «травой святой Варвары» за её прекрасные лечебные свойства. Жители Финляндии очень ценят масло из сурепицы за его полезные свойства, из-за чего подарили ему второе название «северная олива».
Сурепное масло имеет много полезных свойств. Наиболее ценно то, что в сурепном масле жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержатся в оптимальной пропорции.
Сурепное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (омега-3). Она оказывает противовоспалительное действие, предотвращает образование тромбов. И именно эта кислота способствует нормализации уровня холестерина.
Сурепное масло содержит жирорастворимые витамины К и Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и защищает мембраны клеток от повреждений.
Сурепное нерафинированное масло получают методом холодного отжима из семян сурепицы особого сорта, в которых не содержится эруковая кислота. При выращивании семян не используются генетически модифицированные организмы и растения (без ГМО). Холодный отжим позволяет в полной мере сохранить все полезные вещества в масле, которые и оказывают благотворное влияние на здоровье организма.
Сурепное масло рекомендуется:
— для поддержания работы сердечно-сосудистой и нервной систем организма;
— для нормализации липидного обмена (уровня холестерина) и профилактики атеросклероза и ожирения;
— для поддержания нормального состояния кожи и волос;
— для улучшения памяти и концентрации внимания;
— для вегетарианского питания в качестве источника незаменимых жирных кислот.
Как же лучше использовать сурепное масло?
Сурепное масло используется для приготовления широкого спектра кулинарных блюд, причём как холодных, так и горячих.
Мягкий ореховый привкус и красивый золотистый цвет сурепного масла украсят овощные салаты, сделают их более полезными и изысканными на вкус.
Соусы и маринады, приготовленные на основе сурепного масла, имеют более насыщенный и пикантный вкус благодаря лучшему проявлению оттенков специй.
Высокая температура дымления и устойчивый вкус позволяет использовать его для жарки. Сурепное масло также хорошо подходит для приготовления выпечки.