Массажный мячик 3 см CORKY ROLL из пробки для массажа лица, шеи, декольте, стоп, ладоней. В льняном мешочке

Комплектация

Массажный мяч из пробки 3 см. Льняной мешочек для хранения. Доступ к курсу по МФР

Способ применения

Перед самомассажем очистите кожу своим любимым средством и смойте. Делайте массаж только на сухую чистую кожу, без крема или масла. Достаньте мячик из мешочка для хранения. Возьмите в ладонь и начните катать по коже, немного надавливая до легкого румянца. Ваша задача найти места, где чувствуются болевые ощущения. Здесь мышца напряжена и ее нужно аккуратно расслабить, катая мячик круговыми движениями и медленно погружая в болевую точку. При этом болевые ощущения должны быть не выше 6 баллов из 10. При таком воздействие мышца постепенно восстанавливается и снижается боль. Первое время массируйте болевую зону около 15-30 секунд, постепенно увеличивая время до 1-2 минут или пока боль полностью не пройдет. Около 10-15 минут достаточно чтобы сделать массаж лица, шеи, декольте, стоп и почувствовать себя лучше. Как закончите, положите мячик обратно в мешочек. Рекомендации после массажа шеи и зоны декольте: Чтобы закрепился результат, расслабленную мышцу нужно включить в работу. Для этого сделайте повороты и наклоны головы в стороны. Повращайте плечами.