Здравствуйте, пасту следует употреблять пластикой или деревянной чайной ложкой 1/3 для начала, через некоторое время можно и увелить до 1/2 или целой чайной ложкой.
Для иммунитета: через полчаса/час после приема пищи раз в сутки ( через неделю можно увеличить до двух раз в сутки)
Для спортивных занятий: за полчаса перед тренировкой.
Для увеличения потенции: за пол часа перед п.а.