Дыхание является очень важным сегодня, потому что оно отражается на трех уровнях: физиологическом, физическом и психологическом. Физиологически, это увеличение объема вентиляции и газообмена, улучшение дыхательной функции клеток и сердечно-легочной системы, увеличение метаболической функции кислорода, извлечение преимуществ из процесса энергетического обмена, улучшение взаимосвязи между вентиляцией и перфузией легких, помощь в удалении молочной кислоты и углекислого газа из организма. Физически, это помогает спортсменам лучше контролировать дыхание во время соревнований, увеличивает легочную вентиляцию, эффективно использует объем легких, придает максимальную эластичность легочным тканям (альвеолам и бронхам), межреберным мышцам, грудной клетке и диафрагме, увеличивает самосознание в отношении дыхательных вспомогательных мышц, снижает спазмы, улучшает позу. Психологически, это повышает концентрацию, когнитивные способности, обеспечивает эффективное расслабление, контроль над стрессом во время соревнований (перед и во время), управление эмоциями и отрицательными физиологическими состояниями, способствует развитию психологических образов и анкеров. Если профессиональный спортсмен знает, как правильно дышать, он может: повысить расслабленное состояние, замедлить частоту сердечных сокращений, снизить потребление кислорода, сделать ритм дыхания более регулярным, увеличить эффективность тренировок, контролировать предсоревновательное напряжение, избегать тревоги и паники, улучшить удаление молочной кислоты и углекислого газа. Конечно, даже обычный человек, если знает, как правильно дышать, может обладать способностью воспринимать кислород, достигая таких же результатов, как спортсмен.

[Больше никаких причин] Больше нет оправданий: "У меня не так много денег", "У меня нет времени ходить в спортзал". Находитесь ли вы на работе, в фитнесе, дома или в дороге, вы можете использовать корректор двойного подбородка где угодно.