Здравствуйте, вообще должен быть размер в размер, но опять же, у всех форма головы разная и таблица стандартная для всех шлемов, в целом дает понять только примерный размер) ведь форма у шлемов тоже разная) В целом размер S- 55-56см, M - 57-58, вы можете заказать два и не подошедший вернуть, шлем не должен давить на виски( будет похоже на точечную боль) и вам должно не хотеться из него поскорее вылезти) Щеки могут прижиматься достаточно сильно - это нормально, они очень быстро усаживаются.