Здравствуйте, Ирина! Псиллиум можно добавлять в каши или творог. Он является отличным источником клетчатки и прекрасно впитывает жидкость, улучшая текстуру блюд. Однако важно помнить, что псиллиум нужно добавлять в небольших количествах, так как он увеличивается в объеме и может сделать блюдо более густым.