Здравствуйте Анастасия!
По разному на людях.
Почему это происходит: если у человека есть общая утомляемость, упадок сил, высокая тревожность, раздражительность, плохой сон, от постоянного плохого сна все вышеперечисленные состояния только обостряются, и все идёт по замкнутому кругу, и при приеме ежовика нервишки приходят в баланс, выравнивается эмоциональный фон, улучшается сон, уходят плохие мысли и тревожность, голова становится яснее, проще фокусироваться на разных задачах, появляется интерес к жизни и повышается работоспособность, хочется делать и творить, настроение тоже шикарное, самооценка растет, уверенность появляется, но эти процессы активируются у всех по разному, кому то несколько дней приема достаточно, кому то месяц, некоторые говорят нужно принимать до 3х месяцев, может оно и так, но далеко не каждый может выдержать стабильный прием такое длительное время не ощущая в моменте результат, многие бросают раньше.
Так вот, в разрезе первого месяца состояние может по разному проявляться, возможно в начале будет желание больше спать и меньше делать - это период энергосбережения и восстановления ресурсов, идёт расстановка приоритетов, сон лучший метод, желание позаниматься в спортзале будет меньше чем поспать, это значит нужно спать, долго это не длится, а после восстановления ресурсов все само как по волшебству произойдет, появиться бодрость, хорошее настроение и желание жить творить и радоваться жизни будет обеспечено. Обычно на все нужно меньше месяца.
Есть еще нюансы, подбор дозировки, он тоже не однозначный, кому то 0.5 гр хватает за глаза, кто то говорит я ем ложку 5 гр и мне норм.
Наша рекомендация такая: начинать прием с пол чайной ложки утром (если порошком) треть чайной перед сном, так пить стабильно до месяца, пока не поймете что можно снизить дозировку, возможно через 3 дня это поймете, любой дискомфорт от приема (раздражительность, плохой сон) это маркер на снижение дозировки, с половина чайной ложки до треть, а перед сном с треть до кончика ложки. Прием перед сном положительно влияет на сам сон, если утренний прием дает вам заряд на весь день, то ночной наоборот не «бодрит», а располагает ко сну - это работает так без объяснений. Повторяем, если при приеме на ночь вы не можете уснуть и понимаете что это из-за ежовика, то прилично снижайте дозировку в следующую ночь, можно и отказаться от вечернего приема, надо смотреть по самочувствию. Тут все очень индивидуально.
Желаем всем добра 😘