Здравствуйте! Прием BCAA сам по себе не приводит к значительному набору веса. Однако есть несколько факторов, которые стоит учитывать:
1. Калорийность: Если вы принимаете BCAA в форме добавок, они обычно содержат очень мало калорий. Однако если вы употребляете их в виде напитков или коктейлей, которые содержат дополнительные ингредиенты (сахар, углеводы и т.д.), это может привести к увеличению калорийности рациона и, соответственно, к набору веса.
2. Сохранение мышечной массы: BCAA могут помочь сохранить мышечную массу, особенно при низкой физической активности или в условиях дефицита калорий. Это может быть полезно для предотвращения потери мышц, но не обязательно приведет к увеличению веса.
3. Вода: Иногда при добавлении аминокислот в рацион может наблюдаться задержка жидкости, что может временно увеличить вес.
В целом, если вы принимаете BCAA в умеренных количествах и следите за общим калорийным балансом, значительного набора веса не должно произойти. Однако всегда полезно проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию перед началом приема любых добавок.
С уважением, команда I.G.Fit.