Важность солнечного света для здоровья человека сложно переоценить, ведь под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется важнейший элемент, который контролирует практически все процессы в организме, – витамин D. Поступление данного витамина необходимо ежедневно для поддержания оптимального здоровья, ведь его недостаток может привести к пагубным последствиям разного масштаба – от перепадов настроения до ослабления иммунитета и развития серьезных заболеваний.

ЗА ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПРОИЗОШЛА ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЗНАНИЙ О МЕТАБОЛИЗМЕ ВИТАМИНА D И ЕГО РОЛИ В ОРГАНИЗМЕ.

Согласно последним данным, витамин D:

Обеспечивает нормальное состояние костной ткани и мышечной функции.

Отвечает за эффективную работу иммунитета. В настоящее время существует ряд научных исследований, определяющих связь уровня витамина D c частотой и тяжестью течения воспалительных и инфекционных заболеваний бактериальной, вирусной и грибковой этиологии.

Участвует в выработке гормона радости и мотивации – дофамина.

Помогает бороться со стрессами и усталостью.

Способствует поддержанию красоты и молодости кожи.

Причина, по которой возникает нехватка витамина, — преимущественное пребывание жителей городов в помещениях. Попаданию солнечных лучей на кожу препятствуют стёкла, загазованность воздуха и облака. Однако большинство жителей страны не знают о том, что уровень витамина D в их организме снижен: дефицит не вызывает явных внешних симптомов и практически не провоцирует видимые внешние изменения (распространённый ранее рахит сейчас встречается крайне редко).

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ПРИЗНАЛИ ПАНДЕМИЕЙ

В СИЛУ НЕДОСТАТКА СОЛНЦА И ОСОБЕННОСТЕЙ В ГРУППУ ОСОБОГО РИСКА ПО ДЕФИЦИТУ ВИТАМИНА D ВХОДЯТ:

Дети

Беременные и кормящие женщины

Пожилые люди

90% витамина D мы получаем благодаря УФ излучению, а 10% - из пищи. Больше всего витамина D содержится в продуктах животного происхождения – жирная морская рыба, печень, масло и молочные продукты. Среди растительных продуктов наиболее концентрированным источником являются грибы.

Таблетки массой 333,55 мг.