Образ жизни Алтая Мука овсяная цельнозерновая для выпечки, правильное диетическое питание, 500г

Ученые доказали, что для начала нового, здорового дня необходимо завтракать овсяной кашей. Польза ее достаточно велика, об этом свидетельствует комплекс витаминов и минералов, которые находятся в составе. Кроме того, мука из овсяных хлопьев станет прекрасной основой для печенья, блинчиков, киселя. Ее положительное влияние на здоровье заключается в следующем:

• уравновешивает и успокаивает нервную систему, помогает пройти стрессовые ситуации, преодолеть депрессию, улучшить настроение, нормализовать сон;
• благоприятно влияет на работу головного мозга, улучшает умственную активность, память, ясность;
• выводит токсины, обладает прекрасными впитывающими способностями, которые помогают вывести из организма тяжелые металлы, соли;
• благоприятно влияет на слизистую желудка, налаживает процессы пищеварения, оказывает успокоительное воздействие, полезно употреблять при заболеваниях желудка, таких как гастрит и язва;
• способствует снижению веса, достаточно долго переваривается организмом, что дает длительное ощущение сытости.

Овсяная мука является популярным кулинарным продуктом. Кроме этого, с давних времен ее применяли в аюрведической медицине и косметологии. Низкое содержание глютена делает этот продукт популярным во время лечебных диет. Поскольку клейковины в ней нет, для изготовления выпечки в нее добавляют льняную муку.

В косметологии применяют в качестве масок, скрабов. Они помогают улучшить цвет кожи, тонизируют, придают ровный матовый оттенок, отшелушивают и возвращают жизненную энергию уставшей коже.

Овес – злаковое культурное растение, которое имеет высокое содержание витаминов и минералов, среди них группа В, Е, РР, магний, кальций, фосфор, сера, натрий, цинк, железо, медь, марганец, а также клетчатка.

Как использовать:

Для изготовления кулинарных блюд использовать согласно рецепту. В косметических целях как основу скрабов и масок необходимо брать 2-3 чайные ложки и добавлять лимонный сок, молоко, мед, масла в соответствии с типом кожи.