Тмин (Carum carvi) 10 мгТмин, или Carum carvi, — это травянистое растение с целебными свойствами, используемое в народной медицине для лечения заболеваний, включая расстройства пищеварения, метеоризм, колики, болезни печени и почек.
Основные целебные свойства тмина:
Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, помогает при метеоризме и вздутии живота.
Противовоспалительное действие: помогает при артрите и ревматизме.
Антиоксидантное действие: защищает клетки от свободных радикалов, предотвращает преждевременное старение.
Мочегонное действие: выводит лишнюю жидкость, уменьшает отёки.
Улучшение работы нервной системы: снижает уровень стресса.
Майоран (Origanum majorana) 9 мгМайоран, или душица обыкновенная (Origanum majorana), — многолетнее травянистое растение, используемое в народной медицине благодаря своим целебным свойствам. Основные из них:
Антисептическое действие: помогает бороться с бактериями и вирусами, укрепляет иммунную систему.
Спазмолитическое действие: снимает спазмы гладкой мускулатуры, уменьшает боль при мигренях, менструальных болях.
Противовоспалительное действие: снижает воспаление при заболеваниях дыхательных путей, артрите, ревматизме.
Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока, ферментов и желчи, помогает при метеоризме, запорах.
Успокоительное действие: снижает уровень стресса, помогает справиться с бессонницей.
Мочегонное действие: выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает отёки.
Отхаркивающее действие: разжижает мокроту, помогает при заболеваниях дыхательных путей.
Улучшение кровообращения: расширяет сосуды, улучшает кровообращение и снижает артериальное давление.
Бадиан (Illicium verum) 9 мгБадиан, или звёздчатый анис, — это пряность, которая широко используется в кулинарии и народной медицине. Бадиан обладает специфическим ароматом и сладковатым вкусом с оттенками аниса и гвоздики.
Целебные свойства бадиана известны с древних времён. В традиционной китайской медицине бадиан используют для лечения расстройств пищеварения, болей в животе, метеоризма и диареи. Также считается, что бадиан помогает при заболеваниях дыхательной системы, кашле, астме и бронхите.
Современные исследования подтверждают некоторые из этих свойств. Например, было обнаружено, что бадиан обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Также было показано, что бадиан может помочь снизить уровень холестерина и улучшить работу пищеварительной системы.
Мята перечная (Mentha piperita) 6 мгЭфирное масло мяты перечной обладает следующими свойствами, полезными для дыхательной системы:
Антисептическое действие. Эффективно борется с бактериями и вирусами.
Противовоспалительное действие. Уменьшает воспаление в дыхательных путях, облегчая дыхание при бронхите и астме.
Спазмолитическое действие. Расслабляет мышцы, уменьшая кашель и одышку.
Обезболивающее действие. Снижает боль в горле и грудной клетке.
Имбирь (Zingiber officinale) 6 мгИмбирь — это многолетнее травянистое растение, обладающее множеством целебных свойств. Вот некоторые из них:
Противовоспалительное действие. Имбирь содержит вещества, снижающие воспаление.
Облегчение симптомов простуды и гриппа. Имбирь уменьшает заложенность носа, кашель и боль в горле.
Улучшение пищеварения. Стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, снижая риск проблем с желудком.
Снижение уровня холестерина. Снижает уровень «плохого» холестерина.
Поддержка иммунной системы. Содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему.
Снижение уровня сахара в крови. Снижает уровень сахара у людей с диабетом 2 типа.
Снижение тошноты. Уменьшает тошноту, особенно у беременных и при морской болезни.
Поддержка здоровья сердца. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Лавровый лист (Laurus nobilis) 5 мгЛавровый лист, или лавр благородный, известен не только как приправа, но и как растение с целебными свойствами. Вот некоторые из них:
Антисептическое действие. Лавровый лист содержит эфирные масла с антисептическими свойствами, помогающими в борьбе с микробами и инфекциями.
Улучшение пищеварения. Некоторые люди используют лавровый лист для улучшения пищеварения, но в больших количествах он может вызвать раздражение желудка.
Снижение уровня сахара в крови. Исследования показали, что некоторые компоненты лаврового листа могут снижать уровень сахара в крови, но эти результаты требуют дальнейшего изучения.
Борьба с воспалением. Некоторые исследования указывают на противовоспалительные свойства лаврового листа, но необходимы дополнительные исследования.
Улучшение сна. Лавровый лист иногда используется для улучшения сна, но нет научных доказательств его эффективности.
Розмарин (Rosmarinus officinalis) 5 мгРозмарин (Rosmarinus officinalis) — вечнозелёный кустарник, который издавна используется в медицине и кулинарии. Он содержит эфирные масла, флавоноиды, органические кислоты и другие биологически активные вещества, придающие ему целебные свойства.
Целебные свойства розмарина:
Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение.
Антисептическое действие: уничтожает болезнетворные микроорганизмы, используется для лечения инфекционных заболеваний.
Противовоспалительное действие: снижает воспаление при заболеваниях суставов, кожи и дыхательных путей.
Стимулирующее действие: улучшает обмен веществ и кровообращение, повышает тонус организма.
Улучшение памяти и концентрации: улучшает когнитивные функции, память и концентрацию.
Антиоксидантное действие: защищает клетки от свободных радикалов, предотвращает заболевания.
Снижение уровня холестерина: снижает уровень «плохого» холестерина в крови.