1. Спорт и отдых
  2. Спортивное питание
  3. Жирные кислоты
  4. Olimp Labs
Код товара: 275543673
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega #1
−38%
0% возвратов

Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3

25 видео
7 вопросов
Olimp Labs
Бренд
О товаре
Перейти к описанию
Тип
Жирные кислоты
Основной компонент
Омега 3
Бренд
Olimp Labs
Цель
Красота и здоровье
Условия хранения
В сухом темном месте
7 213 ₸ 11 762 ₸
Olimp Laboratories
Olimp Laboratories
Перейти в магазин
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Цены что надо
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Товар надлежащего качества обмену и возврату не подлежит

Описание

Омега 3 Olimp LabsGold Omega 3 от Olimp Labs является премиальной биодобавкой, содержащей высококачественные жирные кислоты омега-3. В составе продукта преобладают кислоты DHA и EPA, извлеченные из морских глубин, а именно из таких рыб как лосось и анчоусы. Капсулы представляют собой ультра концентрат полезных веществ (в 1 капсуле: EPA – 330 мг; DHA – 220 мг), необходимых для поддержания здоровья человека на различных этапах его жизни.

Важность приема биодобавки Gold Омега 3 особенно актуальна для пожилых людей и спортсменов. Для пожилых людей омега-3 жирные кислоты способствуют сохранению функций мозга, замедление процессов старения (поддержание “молодости” клеток), укрепление иммунитета и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 
Спортсменам добавка помогает в ускорении восстановления после интенсивных тренировок, поддержании оптимального состояния суставов и связок, а также в похудении за счет нормализации жирового обмена.

Преимущества продукта Gold Омега 3 Olimp Labs:
  • Укрепление сердцаEPA и DHA поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
  • Забота о мозге Омега-3 положительно влияют на память, концентрацию внимания и общее функционирование мозговой деятельности.
  • Хорошее зрениеDHA является ключевой составляющей клеточных мембран глаз и способствует сохранению хорошего зрения.
  • Содержит важные витаминыВитамин Е содержащийся в Omega 3 Gold оказывает комплексный эффект для поддержки иммунной системы и защищает клетки организма от окисления.
  • Красота волос, кожи и ногтейОмега 3 способствуют укреплению структуры волос, повышая их эластичность и блеск.
Сферы применения Омега 3:1. Для мужчин – для профилактики простатита и других распространённых возрастных проблем;

2. Для женщин и девушек – как элемент программы по уходу за кожей, волосами и ногтями;

3. В детском и подростковом возрасте – для правильного развития печени, мозга и формирования иммунной системы;

4. В спорте – как элемент дополнительного питания для достижения оптимального восстановления после тяжелых тренировок;

5. При высокой нагрузке на суставы – помогает снизить вероятность развития деструктивных процессов.
Рекомендации по применению:БАД следует принимать строго по рекомендации производителя или вашего личного диетолога. Чрезмерное употребление омега 3 может негативно повлиять на работу печени и других органов вашего организма.

По 1-2 капсулы в день для людей, которые заботятся о правильном функционировании сердца и мозга, а также о правильном зрении; По 2 капсулы 2 раза в день для людей, стремящихся поддерживать должный уровень триглицеридов в крови. Для наилучшего усвоения жирных кислот омега 3 рекомендуем употреблять их во время либо сразу после приема пищи.

Gold Omega 3 от Olimp Labs - важный компонент ежедневного рациона, для поддержания оптимального состояния здоровья вашего организма, на всех этапах его развития. Olimp Labs – это премиум качество, вся продукция проходит многоступенчатый, строгий контроль при производстве, имеет СГР и аккредитацию по стандарту ISO.

Состав

в 1 порции (1 капсула): Рыбий жир (65% жирных кислот Омега-3) - 1000 мг (33% эйкозапентаеновой кислоты (EPA) - 330 мг; 22% докозагексаеновой кислоты (DHA) - 220 мг; 10% других кислот Омега-3 - 100 мг; Витамин Е - 6,7 мг. Ингредиенты: высококачественный холодный рыбий жир из морской воды, 65% эйкозапентановой (EPA), докозагексановой кислотой (DHA) и другими жирными кислотами омега-3, которые представляют собой ценную добавку основных ингредиентов в структуре питания.

Характеристики

Артикул
275543673
Тип
Жирные кислоты
Основной компонент
Омега 3
Бренд
Olimp Labs
Цель
Красота и здоровье
Условия хранения
В сухом темном месте
Срок годности в днях
730
Упаковка
Картонная коробка
Количество в упаковке, шт
60
Форма выпуска спортивного питания
Капсулы
Вкусовой акцент (вкус)
Без вкуса
Пол
Мужской, Женский
Страна-изготовитель
Польша
Преимущества:
Gold Omega 3 – это высококонцентрированный продукт, обеспечивающий необходимое количество омега-3. Для этого достаточно всего одной или двух капсул в день, что избавляет от необходимости употреблять большие порции жирной рыбы
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Сортировать по: дате оценке
Е
Елена Щ.
15 мая 2024
Товар куплен на OZON
Отличный БАД. В одной таблетке суточная доза. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Т.
12 мая 2024
Товар куплен на OZON
Отличные витамины) беру эту фирму не в первый раз) все очень нравится) 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
27 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Пропила курс и не знаю как оценить. Солгар лучше . 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия А.
14 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Брала по отзывам) надуюсь, хороший 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Г.
6 марта 2024
Товар куплен на OZON
Все хорошо, пришло вовремя, сроки хорошие. Только начала пить. Поэтому о результатах потом. Капсула крупная, но проблем ее глотнуть нет. 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Л.
1 марта 2024
Товар куплен на OZON
Коробка конечно мощная) доставка её всю помяла, но главное витамины целы. 
Вам помог этот отзыв?
Алексей К.
8 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хороший производитель 
Недостатки
Капул меньше,чем 180-штучная упаковка, однако цена та же:( 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Е.
24 октября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
хороший товар, пришло всё целое. Принимала по 1 капсуле в день 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 октября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Их нет 
Недостатки
Повреждённые блистеры, с нарушением среды, включая экскременты и следы жизнедеятельности мышей. Всё это было добродушно упаковано в фирменную упаковку ОЗОН.  
Комментарий
Через день после получения товара вскрыв упаковку ОЗОН, дабы продолжить курс пилюлек, а там экскременты и следы жизнедеятельности мышей. Включая нарушение заводской формы блистров (сострижен...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
3 октября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Все отлично 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Хорошая омега, всем советую!  
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
27 августа 2023
Товар куплен на OZON
Недостатки
Нет 
Комментарий
Отличная омега 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
11 августа 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Состав и дозировка  
Недостатки
нет  
Комментарий
Пиинемаю месяц вижу эффект 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана М.
18 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качественный товар. Принимать по одной капсуле в день. В каждой капсуле содержится 1000 мг рыбьего жира. Есть информация на русском языке. Годен до сентября 2025 года.  
Недостатки
Нет, всё устраивает. 
Комментарий
Огромное спасибо продавцу за скидку! 
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис Ж.
6 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
-цена  
Комментарий
Очень комфортная цена за такой объем. Покупкой доволен 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
4 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Лично я увидела эффект на волосах, они стали более прочные,также появилось больше энергии.  
Недостатки
нет 
Комментарий
Лучше принимать капсулу после полноценного приема пищи, тогда не будет рыбной отрыжки.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Известный полький бренд. Благодаря высокой концентрации нужно принимать 1 капсулу в день. Блистерная упаковка. На упаковке указано соотношение жирных кислот, что говорит о качестве продукта 
Недостатки
Возможно для кого то покажется большая упаковка и лучше было бы упаковывать в банку, но меня она полностью устраивает 
Комментарий
Брал по севету друзей. Есть разная продукция от ОлимпЛаб. Качеством доволен на 100% 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна О.
1 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
проверенный производитель  
Недостатки
на данный момент не выявлено.  
Комментарий
принимайте омегу 3, желательно в данной дозировке. в комплексе с другими бадами хорошо усваивается.  
Вам помог этот отзыв?
Т
Тимур Б.
31 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Супер классный дизайн.Как минимум приятно каждый раз доставать из упаковки и получать эстетичесое наслаждение. 
Недостатки
нет,за свою цену лучший вариант. 
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил К.
25 мая 2023
Товар куплен на OZON
По составу отличные . Выбрал эти среди кучи конкурентов . Бренд известный . 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
23 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качественная омега по хорошей цене 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Неоднократно принимала омегу этой марки, все нравится, таблетки топ. Очень рада, что смогла её найти здесь так как из местного магазина спортпита она пропала.  
Вам помог этот отзыв?
В
Вероника Г.
18 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Товар пришел быстро, в нормальной упаковке, с хорошими сроками. О результате пока судить не могу - впервые купила. 
Недостатки
написано, что беременным и кормящим нельзя. непонятно, почему. вроде омега3 ещё никому не навредила 
Комментарий
в целом, всё норм 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
16 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличный вариант! Удобная упаковка, легко извлекать. Размер капсул крупный, но все равно удобный. 
Недостатки
Их нет 
Вам помог этот отзыв?
Давыденко Виктория Владимировна
14 мая 2023
Товар куплен на OZON
Всё супер. Хороший товар. Приехал быстро.  
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Ч.
10 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая дозировка 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Рекомендую  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
5 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Известный польский производитель спортивного питания. Хорошее содержание полезных жиров. Срок годности соответствует 02.09.22-02.09.25 
Недостатки
Надеюсь не отравят. Капсулы большие (на фото) 
Комментарий
Можно было взять be first. Думаю сырьё они получают с одного завода. Содержание жиров идентично. 
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил В.
3 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
хороший состав, цена, упаковка, легко пьются  
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
Э
Элина Д.
2 мая 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
внушительная упаковка,хватит на 2 месяца (2 курса) 
Недостатки
нет 
Комментарий
Только начала принимать,посмотрим на результат 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
30 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Первый раз вижу такой большой блистер, мне это нравится  
Недостатки
Упаковка пришла немного помятая 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
29 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
удобная упаковка 
Комментарий
хорошая упаковка. еще не пробовал, но до этого брал магний от Олимп Лабс и в целом осталось хорошее впечатление о данной компании.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
28 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Принимать только начала, но в связи с профессией фирму знаю и полностью доверяю) хороший процент ПНЖК, не так часто встречается у конкурентов. Не надо глотать по 6-10 капсул Когда врача посоветовала пить омегу, сразу поняла - Олимп) 
Вам помог этот отзыв?
А
Артем Ф.
26 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
вроде оригинал  
Недостатки
пока нет  
Комментарий
хорошая упаковка  
Вам помог этот отзыв?
Михаил Н.
26 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличный продукт по хорошей цене 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Проверенный бренд , хорошее соотношение epa/dha, упаковка на 1-2 месяца, в зависимости от необходимой дозировки.  
Вам помог этот отзыв?
А
Александр П.
17 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Очень хорошо пьётся 
Недостатки
Не замечено  
Комментарий
Всем рекомендую  
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис Е.
17 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
качество, удобная упаковка 
Недостатки
большие капсулы 
Комментарий
Качественный продукт. заказывал изучив многочисленные отзывы в интернете. рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Д.
7 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая омега, раньше пила их. 
Недостатки
Нет 
Вам помог этот отзыв?
В
Вера В.
30 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Все хорошо упаковано, целое, спасибо!  
Недостатки
Нет  
Комментарий
Люди принимайте витамины!  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
27 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
+ 
Недостатки
- 
Комментарий
Ok 
Вам помог этот отзыв?
Г
Григорий Аржаных
18 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
1.Хорошая дозировка с возможностью приёма одной капсулы один раз в сутки. 2.Проверенный производитель спортивного питания и БАДов. 3.Отличная упаковка,гарантирующая сохранность желатиновых капсул. 
Недостатки
Недостатков нет 
Комментарий
Отличная цена! 
Вам помог этот отзыв?
Алексей Я.
13 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Цена и качество 
Недостатки
Количество 
Комментарий
Было бы неплохо, если бы компания выпускала рыбий жир на 3 месячный курс, а не на двух 
Вам помог этот отзыв?
Сергей С.
9 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
1 капсула в день 
Недостатки
нет 
Комментарий
пачка большая ))  
Вам помог этот отзыв?
Татьяна С.
8 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Цена 
Комментарий
Хорошая концентрация на одну капсулу. Пью магний этой фирмы. Доверяю  
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья П.
6 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Эффективность  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Пью регулярно только эту «омегу» хороший состав,эффективный препарат,улучшается цвет лица,перестают выпадать волосы.рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
очень отличная Омега 
Недостатки
нет 
Комментарий
отлично упаковано, без запаха 
Вам помог этот отзыв?
А
Алина К.
4 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
качественный продукт, проверенный производитель, цена по акции, срок годности в порядке 
Комментарий
Приехал товар в просто в пленке и пвкете озон. Мне чудом повезло, что ничего не замялось и капсулы нк повредились!  
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Д.
изменен 2 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Производство Польша 
Комментарий
Отличная омега, с хорошей дозировкой 
Вам помог этот отзыв?
И
Ираида Л.
1 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
хорошая омега 3,большая дозировка 
Недостатки
нет 
Комментарий
хороший продукт,ранее егоуже покупала,надо переодически пропивать. 
Вам помог этот отзыв?
И
Иван Т.
1 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Недорогие, концентрированные 
Недостатки
иногда может быть запах рыбы изо рта, поэтому их стоит заедать например яблоком 
Вам помог этот отзыв?
Сергей И.
27 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
60 капсул, хватает на два месяца.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
26 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
хорошая дозировка 
Комментарий
доставили быстро, хорошо упаковно. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис К.
25 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
24 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хороший продукт 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Капсула большая, но проглатывается легко. После 2-х месяцев применения волосы практически перестали выпадать 
Вам помог этот отзыв?
т
татьяна з.
20 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
качество 
Недостатки
нет 
Комментарий
Хорошая омега из этого ценового сегмента. Капсулы не маленькие, но глотаются легко, Брала первый раз ,но если не исчезнут с рынка возьму ещё. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений М.
16 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличный продукт, качественный и полезный, покупаю не впервые раз. Всем советую  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
16 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Натуральный состав, хороший срок годности  
Недостатки
Пока не выявила 
Комментарий
По рекомендации гасгастроэнтеролога искала омега-3 с более натуральным составом. Пока в процессе приёма, для появления видимых результатов необходимо прописать курсом несколько месяцев. Так что пока буду принимать. По началу была отрыжка со вкусом рыбы, со временем проходит. Капсула достаточно большая. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий W.
16 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Блистер (каждая капсула надежно защищена).  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Надежная фирма. Качественное содержание и упаковка! Премиум продукт! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья О.
14 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Отличная омега,беру не первый раз,реально работает  
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Г.
14 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
ок 
Недостатки
нет  
Комментарий
супер 
Вам помог этот отзыв?
Вера Ч.
13 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Достаточно 1капсулы в сутки 
Недостатки
не нашла 
Комментарий
Второй день приёма. Обязательно напишу результат. Удобная дозировка. Хватит на 2 месяца.  
Вам помог этот отзыв?
В
Виктор Г.
8 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличная добавка! 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Хорошее содержание Омега 3 жирных кислот в одной капсуле. Приемлемая цена. Буду брать еще. Рекомендую всем кто следит за своим здоровьем  
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
8 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая Омега-3. Производитель Польша. Оптимальный состав EPA и DHA, для поддержания ежедневной нормы жирных кислот необходимо в сутки пить по 2 капсулы. Пить лучше в первой половине дня. Хорошо сочетается с витамином Д. 
Недостатки
Пока не обнаружено 
Комментарий
Капсулы по сравнению с другими производителями Омеги три не такие уж и большие. 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.92 / 5
5 звёзд
192
4 звезды
6
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
2
Сначала полезные
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
19 апреля 2024
Здравствуйте, очень хочется купить вашу омегу3, можно узнать до какого года срок годности?
Юлия М.
Olimp Laboratories
2 мая 2024
Добрый день! Мы отгружаем товар из новых партий, какой конкретно сказать не можем, т.к. не знаем из какой именно партии Вам придет товар к Вам.
Вам помог этот ответ?
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
18 апреля 2024
Здравствуйте, можно узнать срок годности?
Юлия М.
Olimp Laboratories
2 мая 2024
Добрый день! Мы отгружаем товар из новых партий, какой конкретно сказать не можем, т.к. не знаем из какой именно партии Вам придет товар к Вам.
Вам помог этот ответ?
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
19 ноября 2021
Здравствуйте, какая форма омеги этиловая или в форме триглицеридов?
Лилия В.
т
татьяна з.
20 февраля 2023
Товар куплен на Ozon
триглицериды
Вам помог этот ответ?
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
10 ноября 2021
Здравствуйте! В какой форме содержится омега 3? Этиловый эфир или триглицирид?
елена з.
И
Ирина К.
11 ноября 2021
Товар куплен на Ozon
Извините, я покупатель а не производитель. Спросите у производителя😀
Вам помог этот ответ?
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
24 мая 2024
Добрый день! Купила вашу омегу-3. Начала принимать. Почему капсулы при раскусывании горчат? И совсем не чуть- чуть.
Любовь Щ.
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
30 января 2024
Добрый день. Это рыбий или рыбНый жир?
Юлия Б.
Омега 3 Olimp Labs 60 капсул 1000 мг премиальный жир холодноводных рыб в концентрации 65 % Gold Omega 3
13 января 2024
А где можно увидеть, что форма триглицериды? Все пересмотрел нигде не увидел, просто на меня эфиры совсем не действуют, а тг работает нормально
Александр М.

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.