Комментарий

Созависимость возникает между двумя взрослыми, когда двое психологически зависимых людей формируют отношения, неосознаваемые друг для друга, с целью завершения раннего процесса формирования привязанности. В таких отношениях два партнера воссоздают симбиотическую связь, похожую на ту, которую они пытались создать с материнской фигурой. Их созависимые отношения выглядят таким образом, что две половинки пытаются создать одного целостного человека. Созависимость присутствует тем или иным способом в жизни 98% взрослого населения планеты и является причиной большинства человеческих несчастий. В этой книге авторы исследуют и причины возникновения созависимости, и способы исцеления от нее. Содержание Причины созависимости у взрослых Медицинская модель: полное выздоровление невозможно Новею определение свободы Два типа программ восстановления Новый подход к полному исцелению ЧАСТЬ 1 НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СОЗАВИСИМОСТЬ ГЛАВА 1. Созависимость - ловушка раннего детства Постановка проблемы Основные положения нового подхода Новое определение созависимости Характеристики созависимости Сравнение созависимых и контрзависимых паттернов поведения Новая двенадцати шаговая программа исцеления от созависимости Ресурсы для восстановления Пример из практики Задание по осознаванию: насколько вы созависимы? ГЛАВА 2. Медицинская модель: путь к безнадежности Обзор традиционных подходов Ключевые положения медицинской модели Традиционные определения созависимости Определение травм развития Пример из практики Другой подход Распознавание созависимых и «здоровых» посланий Этапы выздоровления Выводы ГЛАВА 3. Культура созависимости Противостояние модели доминирования и модели партнерства Партнерское общество Общество доминирования Влияние христианства Созависимые системы Контрзависимые системы Революция сознания: зачем избавляться от созависимости? ГЛАВА 4. Выздоровление с точки зрения психологии развития Основные принципы подхода, основанного на психологии развития Четыре* стадии взаимоотношений Основные стадии развития в раннем детстве Связь: критическая задача созависимости Отделение: критическая задача контрзависимости Когда процесс нарушается Пример из практики Выводы ГЛАВА 5. Причины созависимости Созависимости и травма развития Биохимия травм развития Последствия травм развития Разрывы цикла привязанности Пример из практики Выводы ЧАСТЬ 2 ПРОЦЕСС ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ГЛАВА 6. Элементы выздоровления Самостоятельная работа над собой Выбор понимающего психотерапевта Группы поддержки, классы и студии ДОК - доверительные, осознанные и кооперативные взаимоотношения Новый 1 ?*шаговый процесс выздоровления Пример из практики Выводы ГЛАВА 7. Лицом к лицу с проблемами Корни отрицания Непринятие в расчет «Для твоего же блага» Обман: форма отрицания Отрицание и безумие Синдром счастливой семьи Отрицание во взаимоотношениях Преодоление отрицания Средства преодоления отрицания Средства для работы над собой Средства для терапии Средства для групп поддержки Средства для взаимовключенных отношений Пример из практики Выводы ГЛАВА 8. Понимание причин созависимости Средства для понимания причин созависимости Средства для самостоятельной работы Средства для терапии Средства для групп поддержки Средства для работы с нертнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 9. Разгадка созавнсимых взаимоотношений Определение моделей созависимости Семейные роли Средства для разгадки созависимости Средства для самостоятельной работы Средства для терапии Средства для групи поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики ГЛАВА 10. Я встретил врага - это был я сам Враг: часть меня самого Проекция Близость начинается с любви к самому себе Прощение И интеграция внутренних частей Средства для восстановления утерснных частей Средства для самостоятельной работы Средства для терапии Средства для групп поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 11. Избавление от ненависти к себе Корпи ненависти к себе Черно-белое мышление Любовь к себе Разговор с собой Самооценка Утверждения Средства для научения любить себя Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для работы в группе поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 12. Отказ от игры во власть и руководство Пассивность: искусная игра созависимости. Пассивное поведение и как активно противостоять ему Как избежать роли спасателя Действия, предпринимаемые с целью властвовать над партнером Средства для отказа от игры во власть и руководство Средства ;!ля самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для работы в группе поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Деятельность по осознанию Выводы ГЛАВА 13. Овладение умением просить о том, чего вы желаете Искусство уверенности в себе Знание о том. чего вы хотите Противостояние Просьба о том, чего вы хотите: процесс, состоящий из девяти этапов Когда конфликт дает результат Конфликт как близость Средства для того, чтобы научиться просить желаемое Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для работы в группе поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 14. Научитесь снова чувствовать Что такое чувства? Основные чувства и их определение Присущие созависимому человеку способы управления чувствами Здоровые способы управления чувствами Средства для того, чтобы научиться снова чувствовать Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для работы в группе поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 15. Исцеление своего «внутреннего ребенка» Нарциссические раны Общие характеристики созависимого «Я» и истинного «Я» Условия, которые подавляют развитие истинного «Я»...241 Этапы в прогрессировании созависимости Процесс исцеления Средства для исцеления вашего «внутреннего ребенка» Средства для самостоятельной работы Техника исцеления травмы Средства для психотерапии Средства для групп поддержки Средства для работы с партнером Пример из практики Выводы ГЛАВА 16. Построение границ Симбиотические семьи Созависимая семья Смелость отличаться от своей созависимой семьи Чья проблема? Границы Индивидуализированная семья Инцест и сексуальные .злоупотребления Культурная эпидемия Мнения о границах Средства для построения ваших личных границ Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для групп поддержки Средства для партнерства Пример из практики Выводы ГЛАВА 17. Формирование уз близости Элементы связи Образование связи и обучение Образование связи и психопаты Связь и фиксированные взаимоотношения Средства для формирования уз близости Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для групп поддержки Средства для партнерства Пример из практики Выводы ГЛАВА 18. Новые формы взаимоотношений Взаимозависимость Характерные черты сознательных, фиксированных, кооперативных взаимоотношений Здоровые и токсичные взаимоотношения Средства для создания новых форм взаимоотношений Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для групп поддержки Средства для партнерства Пример из практики Выводы ГЛАВА 19. Исцеление созависимого общества Исцеление общества при помощи исцеления самого себя Исцеление общества при помощи фиксированных взаимоотношений Исцеление общества при помощи общины Исцеление общества при помощи лидерства через служение Средства для исцеления созависимого общества Средства для самостоятельной работы Средства для психотерапии Средства для групп поддержки Средства для партнерства Пример из практики Выводы ГЛАВА 20. Как мы изменили свои созависимые модели История Дженей История Берри Наша история Как мы встретились Путешествие к взаимозависимости Новое понимание созависимости Перспективы наших взаимоотношений