Отруби из пшеничных зерен являются диетическим низкокалорийным продуктом, который в своем составе содержит массу полезных элементов и витаминов (на 100 г сухого продукта):Витамины: В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, К, РР. Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор. Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк. Также содержит моно- и дисахариды (5 г), декстрины, крахмал (11,6 г), насыщенные жирные кислоты Омега-3, пантотеновая кислота, Омега-6 (0,8 г) Калорийность пшеничных отрубей – 160-215 калорий на 100 г продукта. Данный продукт обладает массой полезных свойств:-благодаря высокому содержанию клетчатки улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает стенки кишечника и желудка, помогает бороться с определенными расстройствами пищеварительной системы, избавляет от запоров и метеоризма;-благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу и хрупкие стенки кровеносных сосудов;-понижает уровень вредного холестерина в крови;-препятствует появлению атетоза, аневризмы, астении, апраксии; положительно влияет на кровеносную систему, стабилизирует и улучшает её работу;-является отличной профилактикой возникновения аритмии; активизирует работу поджелудочной железы и печени;-помогает избавиться от головокружения и приступов мигрени;-снижает количество образовавшихся в организме атеросклеротических бляшек; улучшает состояние людей, страдающих сахарным диабетом;-помогает похудеть и избавиться от пары-тройки лишних килограмм; очищает организм от шлаков и токсинов; улучшает потенцию;-помогает бороться с тахикардией; благотворно воздействует на центральную нервную систему;-помогает нормализировать сон и избавиться от бессонницы;-насыщает организм витаминами и полезными элементами;-является эффективным антиоксидантом, поэтому помогает бороться с первыми признаками старения;-поддерживает в женском организме оптимальный баланс эстрогенов;-снижает риск образования и развития злокачественных опухолей; повышает иммунитет;-дарит дополнительный заряд энергии и бодрости;-улучшает состояние кожи, ногтей, волос;-укрепляет костную систему;-уменьшает вязкость крови;-защищает от разрушения суставы;-предотвращает возникновение и развитие артроза;-положительно влияет на зубную эмаль и делает её более устойчивой к негативному воздействию кариеса;-благотворно влияет на важные обменные процессы, происходящие в организме;-стабилизирует кислотно-щелочной баланс;-помогает организму легче переносить вирусные и простудные заболевания; активизирует и ускоряет восстановление кожных покровов после перенесенных заболеваний дерматологического характера;-благотворно влияет на зрение. Чтобы подготовить пшеничные отруби в виде хлопьев или гранул к употреблению, их необходимо на 18-25 минут залить горячей водой. Отруби из пшеничного зерна можно добавить и в кашу, которая после таких манипуляций станет намного полезнее для вашего здоровья. Первый курс приема пшеничных отрубей не должен длиться более 10 дней. Начинать следует с 1 столовой ложки продукта. Дозировку можно постепенно увеличивать. Но не забывайте о чувстве меры, ведь максимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека не должна превышать 25-30 г сухого продукта в сутки. Люди, которые ранее уже употребляли отруби на регулярной основе, могут продлить курс приема до 30 дней. Но затем следует в обязательном порядке сделать перерыв. Через 2-3 недели при необходимости курс можно будет повторить. Отруби можно: употреблять в чистом виде (как самостоятельное блюдо);добавлять к кашам, супам, салатам; добавлять в выпечку; смешивать с кисломолочными или молочными продуктами. Если вы хотите употреблять в пищу отруби в чистом виде, то перед приемом необходимо выпить стакан воды, который смягчит слизистые кишечника и желудка. Продукт нельзя кушать натощак, так как он раздражает желудочно-кишечный тракт и может стать причиной возникновения неприятных болей в животе. Людям, которые хотят похудеть и скинуть пару-тройку лишних килограмм, диетологи советуют употреблять пшеничные отруби за 15-20 минут до основного приема пищи. Отруби следует ввести в свой рацион пытающимся похудеть людям, потому что данный продукт: оптимизирует углеводный обмен; уменьшает всасывание жиров; снижает общую калорийность пищи. Противопоказания и вред Хотя пшеничные отруби обладают массой полезных свойств, они все же в некоторых случаях могут нанести вред организму. От употребления продукта следует отказаться тем людям, у которых диагностированы следующие проблемы: определенные расстройства желудочно-кишечного тракта (колит, язва желудка, хронический гастрит и т.д.);авитаминоз; диарея; послеоперационный период; индивидуальная непереносимость злаковых культур. Эксперты не советуют вводить в рацион пшеничные отруби беременным женщинам и кормящим грудью матерям. Специалисты не рекомендуют давать пшеничные отруби детям младше 12-13 месяцев.

МЕШОК 25кг